teknik grounding ala reiki

Berikut ini merupakan urutan cara melakukan teknik grounding.

1. Persiapkan diri, anda dapat duduk bersila atau duduk dibangku dengan tulang belakang tegak lurus tanpa memaksakan diri.
2. Anda dapat menambahkan wangi-wangian, atau menggunakan air conditioner (AC) untuk menambah kenyamanan anda selama melakukan teknik ini (pada intinya pilih ruangan yang nyaman).
3. Berdoalah menurut ajaran dan kepercayaan masing-masing.
4. Lakukan afirmasi berikut ini : “Mulai sekarang bersihkan seluruh eterik-eterik negatif, pikiran negatif, emosi negatif dan energi negatif dari tubuh saya“
5. Lakukan teknik imaginasi : bayangkan terdapat sinar berwarna putih terang, masuk melalaui cakra mahkota menuju ke cakra jantung dan bayangkan sinar hijau masuk dari cakra dasar menuju ke cakra jantung ( imajinasi kedua sinar tersebut bersatu bercampur sehingga memancarkan sinar kehijauan keseluruh tubuh). Penyatuan sinar putih dengan sinar hijau tersebut menghasilkan sebuah pancaran sinar ke seluruh tubuh menyapu sinar-sinar yang berwarna kehitam-hitaman dan ke abu-abuan. Imaginasikan warna hitam / abu-abu yang disapu oleh sinar tersebut anda hempaskan menuju ke inti bumi. Anda juga dapat
6. Lakukan Teknik kinestetik : pada saat proses penyatuan sinar putih dan hijau tersebut, rasakan benar-benar penyatuan sinar putih dan hijau tersebut (biasanya terdapat getaran atau rasa hangat didaerah cakra jantung anda), biarkan rasa hangat/getaran tersebut menyebar ke seluruh tubuh anda. Pada saat terdapat sinar hitam yang akan anda hempaskan ke inti bumi rasakan sebuah gesekan-gesekan yang pada akhirnya melegakan anda karena lama kelamaan gesekan tersebut hilang seiring dengan hempasan warna hitam tersebut ke inti Bumi.
7. Pertahankan posisi Hening : Posisi hening dapat anda rasakan sesaat setelah seluruh sinar-sinar hitam dalam tubuh anda, telah hilang dan digantikan dengan sinar kehijauan yang menyelimuti seluruh tubuh anda. Lakukan sebuah proses self empowerment dengan cara berafirmasi positif seperti ” Hari ini saat ini saya adalah makhluk Tuhan yang selalu sehat dan nyaman”
8. Setelah anda telah merasa cukup untuk menikmati posisi hening ini, maka anda dapat mengakhiri grounding ini dengan berdoa menurut ajaran dan kepercayaan anda masing-masing.